健康情報

毎日5杯、緑茶で長寿?…脳こうそく死亡率が大幅低下

記事を読む限り、緑茶というよりも、単に水分を多く摂取したことで血液の循環が増したのではないかと思う。がんとの関連が無いというのは納得。 緑茶を1日5杯以上飲む人は脳こうそくなど循環器疾患による死亡率が顕著に低く、長寿の傾向があることが栗山進...
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高血圧・胃潰瘍・リウマチ…温泉の効果、科学的に立証

温泉。いいですね~。温泉好きな人にとっては朗報かもしれません。温泉に行く口実ができたという意味でね。 記事によるとあくまでもマウス実験ですが、昔から経験的に言い伝えられていることって、結構正しいんですよね。 酸性の温泉水が高血圧や胃潰瘍(か...
健康情報

睡眠時間と健康について

睡眠時間が8時間の人に比べ睡眠時間が5時間以下の人は、心筋梗塞などの冠動脈疾患に罹る率が1.45倍に跳ね上がるそうです。ただし睡眠時間を増やせばよいという訳ではなく、9時間以上の寝すぎも1.38倍と高いそうです。 つまり規則正しい生活が、...
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サプリメントは数回に分けて

ビタミンB群やビタミンC等の水溶性ビタミンは、一度に多量に摂取しても余分な分は排出されてしまうので、一日に必要な量のサプリメントを一度に摂ってしまうよりも、2~3回に分けてとることで、より効果的な吸収が期待できます。 プロポリスなど健康食...
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蜂蜜が60種類のバクテリアに効く

蜂製品はプロポリス、ローヤルゼリー、蜂蜜、どれをとっても健康にいいものばかりです。 薬事法の関係で具体的な効能・効果はお伝えできませんが、歴史的に見ても蜂製品の評価は定まっている感があります。プロポリスだけでなくローヤルゼリー、蜂蜜などもあ...
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カボチャに高血圧改善の効果?

かぼちゃが高血圧に効果的という話。まぁ あくまでも動物実験ですが。 カボチャを食べると、高血圧を改善する効果が得られることが、弘前大学医学部付属脳神経血管病態研究施設の早狩誠・助教授らのラットを使った動物実験で分かった。カボチャが血圧上昇に...
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アルコール性肝硬変、コーヒー1杯で8割に減少

コーヒーがアルコール性の肝機能障害に良いらしい。 そういえばコーヒー好きのブラジル人には肝臓病の人が少ないような気が。。。 飲酒量が同じの場合は、コーヒーを多く飲む人ほどアルコール性の肝硬変になりにくいことが、米カリフォルニア州での大規模な...
生活の知恵

蜂の巣の駆除

5月に入りだいぶ暖かくなりました。 この時期、我が家で毎年恒例のものがあります。。。それは、我が家の軒先に出来た"蜂の巣"を駆除することです。でも、蜂の巣の周りにはいつも蜂がうろうろしていてなかなか近づけないもの。 そこで、簡単な蜂の巣駆...
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アガリクスのその後

昨年10月、「アガリクスががんに効く」などの誇大広告(薬事法違反)により「史輝出版」や健康食品会社「ミサワ化学」の役員が逮捕された事件は記憶に新しいが、その後アガリクスはどうなってしまったのだろうか? サンパウロの日本語紙「ニッケイ新聞」...
生活の知恵

「賞味期限」と「消費期限」の違い

「消費期限」とは、弁当や生めんのような品質が落ちるのが早い食品に表示されていて、食べられる期限(飲食可能な期限)を示しています。製造日を含め品質が保たれる期間が、おおむね5日以内のものに表示されます。期限を過ぎたものは食中毒の発生の恐れがあ...
健康情報

コーヒーはアルコールの害を減らすか?

アルコールを多く飲む人ほどアルコール性肝障害の指標の一つyGPTが高くなる傾向があります。欧米や日本での調査では、コーヒーをより多く飲んでいる人ほどyGPTの値が低くなるという結果が出ました。 この結果はコーヒーがアルコール性肝障害を軽減...
生活の知恵

体を温める方法

12月に入り、日本各地ともだいぶ冷え込んできましたね。特に夜は寒さでなかなか寝付けないこともあります。さて、寒いときに体を温める方法として「水風呂に入る」または「水を浴びる」という方法があります。でも、体にショックを与えるためにちょっと勇気...
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